2015.1.27
今日回歸健身房運動喲~~
久違的跑步機(不過我速度只是快走而...

2015.1.27
今日回歸健身房運動喲~~
久違的跑步機(不過我速度只是快走而已，順便練練台步步伐✌)
雖然很久沒來運動，上去快走30分鐘後，雙腳非常給面子的讓我穩穩從跑步機走下來真是太感動了 不然軟腳真的滿糗的啦～
冬天運動最舒服了❤❤❤~~~流汗也不會黏黏的不舒服但運動後記得大量補充水份、做緩和的運動舒緩肌肉讓體溫降溫，不然馬上吹到冷風很容易感冒，畢竟運動完毛孔是打開的狀態，避免感冒肌肉突然收縮，所以千萬千萬要記得喲喲～

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